在日常生活中，颈项和腰背酸痛的症状十分普遍。研究表明，50岁以上中老年人有50％以上的患病率，且发病年龄越来越年轻。特别是久坐办公室的人和长年驾车的司机尤其需要注意脊柱的保健： 1．枕头高度10厘米左右。有的人喜欢睡高枕，枕头低了就睡不着；有的怕得颈椎病，索性就不睡枕头。这二者都走向极端。因为颈椎有向前凸的生理曲度，枕头过高或不睡枕头，都不利于颈椎维持正常的...
现代女性日常生活很不规律，常常导致健康出现问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理，日常养生做到以下几条，才能达到健康的美。 女性往往比较注意自身的美丽，但什么是美，却需要了解。现代女性日常生活很不规律，常常导致健康出现问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理，日常养生做到以下几条，才能达到健康的美。 第一，生活要规律，定时休息。要调整好作息时间，工作最好在上班...
...可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。 茶叶 中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。 番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番 石榴 、 西瓜 、番 木瓜 、红 葡萄 等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收...
养成良好的生活习惯 不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素之一。例如，过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。因此，平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚餐以清淡为主，并多吃含维生素的食物(如各种新鲜蔬菜及水果等)。 保证足量饮水 饮水不足会增高体内血液粘稠度，使囤积的废...
...，放射性物质及药物接触。 2.饮食应注重营养，少食辛辣食物及不饮酒，以避免血管扩张引起的出血。 3.病重者须卧床休息，病轻的应多注意休息及适当的室内外活动。 4.注意口腔卫生，饭后及睡前应以软质牙刷刷牙。保持皮肤清洁，洗澡擦洗时不宜过重，避免皮下出血。 5.预防感冒 感冒，可以施打感冒疫苗及肺炎双球菌及嗜血性疫苗，可预防细菌感染。禁止至公共场所，以免被感染。
...态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。 春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。 居室注意保温和换气：在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后...
...出症 都这样”，张三的哥，李四的姨，赵五的舅，王六的妻 ，敢情满大街都是得这个病的。 第二天我就请教著名专家。专家归纳了四条建议： 一、定期活动，减少腰椎的慢性损伤。“白天上网查资料、晚上熬夜下‘联众’，在北京，这样的男人有100万”。那么长时间盯在电脑前，久坐造成腰背肌持续收缩，造成劳损，记住“一小时起来活动一次”。开车的朋友，腰部的姿势不良或姿势过久，座...
不良的饮食习惯是致癌的一个重要因素，为此肿瘤病人在日常生活中可参照下表科学选择食品。 最适宜的食物: 1.动物性食品:瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鸽肉等，黄鱼、鲞鱼、蛋类 2. 海藻 3.豆类:各类大豆制品，如豆浆、豆腐、素鸡等 4.植物性食品:新鲜深绿色和黄、橙色蔬菜、茄子 5.新鲜水果，坚果类如：红枣、桂圆、核桃等 6.粮食:各种粮食及其制品 尽量少吃的...
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点。 (1)饮食方面究竟要不要“忌口”，这是许多病人十分关心的问题。虽然食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因，就是低嘌呤饮食7天后也仅能使血尿酸值降低1-2毫克／分升，但是无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态，因此，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。猪、牛、羊...
...鱼、虾、蟹等容易引起的食物。忌烟、酒。不用唇膏、化妆品、染发剂等。避免接触农药、某些化学装修材料。育龄在病情不十分稳定时应尽量避免妊娠和人流，生育应在医师指导下进行。另外，保证足够睡眠，不可过于劳累和精神 紧张 ，不做剧烈活动。根据病情和诊治需要定期随诊复查，以便及时了解掌握病情变化，并按医嘱调整药物。病情稳定或停药后，也应在每年春秋各复查一次，防患于未然。
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