你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ 许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？ 运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、 葡萄 干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运动后 运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式...
养生要应时，清明前后养生要做五件事“发”物不可多吃立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。 常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。 因此，在饮食方面，宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，少吃笋、鸡等伤肝食品。笋性寒，滑利耗气，人有痛疾，其气多虚，而食笋则更...
...由于细菌侵入子宫内膜导致子宫 发炎 的。产后感染及感染性是造成子宫内膜炎最常见的原因，也是最严重的类型。区计划生育服务站的有关医生表示，怀孕前后预防子宫内膜炎非常关键。 选择正规医院进行检查和分娩 苏医生表示，只有在产前、 流产 前进行全面的检查，才能及时发现生殖道急、慢性炎症，以便进行及时有效的治疗，防止流产后或产后细菌上行感染。此外，选择正规医院进行流产...
...服 恐惧 心理，鼓励和辅助其有效 咳嗽 尤为重要。术后定时作超声雾化或蒸气雾化吸入药物。以利于痰液排泄及减轻呼吸道症状。咳嗽时用双手轻按切口前后，使胸部扩展受到一定限制，咳嗽引起的疼痛可以减轻。疼痛较甚时，可使用小剂量 止痛药 物，对痰多且粘稠、年老体弱咳嗽 无力 者，定时给予吸痰；对肺部膨胀不良者，及时给予吸氧。 闭式引流管的护理：凡是胸部手术，一般都采用...
有些重度 外阴白色病变 患者，采取定期随访，预防恶变。 围 绝经 期前后皮肤的保护： 1.避免各种不良理化刺激 由于老年皮肤比较干燥水分少，应尽量少用盐水， 肥皂 洗烫，尤其是碱性肥皂对皮肤刺激更大，冬季洗澡不宜过勤，洗澡后可外涂具有润滑、保护、防止水分蒸发的溶液或霜剂。 2.良好舒适的生活环境 由于老年皮肤血管调节功能减低，对外界温度变化适应性差，生活环境...
...身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。 经期前后四天内不能游泳 同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。 公共设施也容易造成妇科感染，需警惕 公共游泳...
围 绝经 期前后由于卵巢功能逐渐衰退到卵巢功能停止，产生雌激素功能逐渐丧失致使外生殖器发生一系列生理变化，主要是不同程度的萎缩性改变。通常40岁左右皮肤出现老化特征，绝经后5～10年改变明显。 外阴白色病变 ，系指一组女阴皮肤、黏膜 营养障碍 而致的组织变性及色素改变的疾病。以外阴奇痒，破溃， 剧痛 ，皮肤变化为特征，治疗困难，易复发给患者带来很大的痛苦。此...
...隔5～7天，总有效率96.9%。 （7）文献报道：外阴 营养不良 与酶组织化学，局部免疫的关系及经免疫调节剂帕尼培南/倍他米隆（克白宁）治疗前后的变化，结果外阴营养不良与免疫异常，即病变组织TIC沉积异常有关，酶组织化学亦有改变，经帕尼培南/倍他米隆（克白宁）治疗可使TIC沉积得到改善，治疗前TIC沉积率增生型为42.86%，治疗后为21.43%， 硬化 苔...
本报日前报道，湖南益阳一女发型师因长期接触染发剂，生出无脑婴儿。这样的悲剧应该如何避免，怀孕前后孕妇又将面临哪些危险呢？记者就此采访了北京大学第一医院妇产科专家刘朝晖。刘大夫表示，怀孕前后，环境、宠物等都有可能对胎儿造成威胁，所以除了日常生活要多加注意外，还要认真接受产前检查，以避免意外的发生。 环境中的危害 如果你或你的丈夫所工作的环境中有一些有害的化学物...
手术前后治疗 糖尿病 治疗常受外科疾病、手术治疗及麻醉的影响。如疾病轻微、手术较小，采用局麻、脊髓麻醉或针麻，则影响较少，特别是术后能进食者则 糖尿 病原来治疗方案可不必改变，仅需加强严密观察。如手术时需全身麻醉、病情重、手术大、时间长，术后不能进食者则可根据外科病情、手术治疗的迫切性及糖尿病严重性分别处理。可分下列两组概述： 1.非急诊大手术术前糖尿病者应...
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