一升便提，气气归脐，一降便咽，水火相见。 凡修养家，以鼻为天门，以口为地户，地户常闭。天门常开，故此法只以鼻息为候。 遇鼻入息曰吸，即便升气，将下部前后着力一提，气气归脐也。遇鼻出息曰降，即便放身自在，徐徐出气，咽津一口， 然有声，亦以意存送于脐中，乃是一降便咽，水火相见也。盖脐中乃真元所聚之处，真气悉藏于此，原胎息之所也，凡咽纳之际，若有津液，尤为妙也。一
百损丸 巴戟丸 保真广嗣丸 萆薢胜金丸 补肾丸 刺五加浸膏 多子锭 二至丸 老龙丸 雀儿药粥 参茸保胎丸 参茸三肾粉 参茸丸 锁阳固精丸 天麻石斛酒 调经养营丸 萸肉粥 方剂主治： 腰膝酸痛 虫草鹌鹑 虫草焖鸡块 冬虫夏草茶 独活茶 枸杞炖牛尾 归参山药猪腰 海狗肾酒 核桃仁炒韭菜 红烧牛鞭 鸡血藤茶 六味地黄丸 雀儿药粥 桑寄生茶 山茱萸茶 沙苑子茶 水晶...
枝耸碧云端，根侵藓壁盘。几经良匠顾，犹作散材看。 雪积花开少，风多子落干。空存后凋色，岁晚出林峦。
伎俩无多子，逍遥自许时。闲愁且莫著双眉。恰有梅香一点、到幽闺。 宠辱棋翻局，光阴鸟度枝。颓然径醉是便宜。拟倩潭风吹绿、涨瑶卮。
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