现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人 肥胖 ，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1.以米饭等五 谷类 为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。 2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改成低脂奶，或以1...
...中心和北京中关村人力资源经理协会联合启动的“中关村HC健康计划”体检结果分析，在北京中关村工作的职业女性中，有33％的女性体重超重，而女性过胖易患宫颈疾病是体重正常人的3～4倍，患乳腺疾病是体重正常女性的2.5倍，体重异常与女性疾病密切相关。 参加佰众体检中心专项妇女体检套餐的中关村从业女性496人，其中体重指数超出正常范围的占33％，低于正常范围的占22....
祖国传统医学以为，肾为先天之本，性命之源，肾气充盈，则精神充沛，筋骨强壮，步履轻快，神思迅速，肾气亏损则阳气 衰弱 ， 腰膝酸软 ，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 肾阴虚 者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、 头晕 耳鸣 、舌苔偏红等症状。 肾阳虚 者，常见有肢体 畏寒 、精力萎靡、 腰酸 耳鸣、舌淡、体胖等症状。
【别名】 樗根皮丸 【处方】 椿根 白皮 （炒）。 【制法】 上为末，酒糊为丸。 【功效与作用】 房劳 内伤，气血两虚，不能固守， 精滑 不时，或 作梦 遗。 【用法用量】 樗根皮丸（《 东医宝鉴 . 内景 篇》卷一引《入门》）。 【摘录】 《万氏家抄方》卷二
【处方】 臭樗根皮1分（锉，炒微黄）， 枳壳 半两（麸炒微黄，去瓤）， 黄连 半分（去须，微炒）， 芜荑 半分（微炒）， 赤芍药 半分。 【制法】 上为粗散。 【功效与作用】 小儿脓血痢 ，如鱼脑，困重。 【用法用量】 每服1钱，以水1小盏，加入豉30粒， 葱白 1茎，煎至5分，去滓，量儿大小，分减 温服 ，不拘时候。 【摘录】 《圣惠》卷九十三
在人们的观念中，孩子胖是健康的表现，其实“小胖墩”是一种单纯性，它是一种以营养过剩、运动不足、全身脂肪过度堆积为表现的慢性疾病。又到了秋天这个容易发胖的季节，我们希望带给家长这样的理念：要结实不要胖。 在医学上，当小儿摄入的营养多于身体所需要的量时，就会以脂肪的形式在体内储存，导致小儿 体重增加 。当孩子体重增加超过同年龄正常标准体重的20%时，就形成了 肥...
...科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为“外瘦内胖”，并呼吁人们警惕——外表健康不一定等于真正的健康。 英国科学家通过新发明的“磁性共振扫描仪”，寻找隐藏在人体内的脂肪。结果发现，有四成接受扫描人士可能属于外瘦内胖的类型。 英国伦敦皇家学院医学研究委员会中心分子成像小...
过胖的孩子，由于身体不灵活，学翻身、抓对得起时都比较吃力，常常会使动作发育落后于正常孩子。学步时，由于双脚负担过重，容易引起脚步弓消失，形成 扁平足 或弯腿。孩子过于 肥胖 ，多余的胆因醇堆积在血管壁上，还会为成年后患粥杰 动脉硬化 和 冠心病 埋下祸根。近年来车外有研究表明，1岁以前婴儿过胖，脂肪细胞数量发育过多，成年后患心血管、肥胖等病的机会要大大高于1...
肥胖 有 水肿 、脂胖与实胖三种类型。实胖是体质的问题，大多是骨骼比较结实，所以不难应付。 而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬，很难握成拳。而且，到了晚上，双脚还会浮肿起来。这是由水分代谢不良所引起的症状。即使控制饮水也根本不会有效果。 这里，我向大家推荐一种促进水分代谢的 穴位 刺激法。 促进水分代谢的穴位，是脚心后跟中央的“ 失眠 ”...
宝宝身体健康与否，在于发育是否正常。有的妈妈仅拿长得胖不胖为标准来判断孩子的健康及发育善，这是很不对的。每个孩子都是与从不同的。有的孩子食量大、受睡觉，体重自然会高一些，有的孩子睡眠得少，活动量大，体重增长得就比较缓慢，绝不能说，体重高的孩子各方面的发育就一定比体重低的孩子好。其实，只要您的宝宝精神好，情绪佳，有食欲，睡眠香，不爱生病，动作的发育基本符合常模...
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