维生素B （Vitamin B）也作 维他命B ，是B族 维生素 的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如 酵母 等。维生素B曾经被认为是像 维生素C 那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的 化合物 ，于是它的成员有了独立的名称，如 维生素B1 ，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复...
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...、发育，强壮骨骼，维护头发、牙齿和牙床的健康。 3. 维持 上皮 结构的完整与健全 视黄醇和 视黄酸 可以调控 基因表达 ，减弱上皮细胞向鳞片状的 分化 ，增加 上皮生长因子 受体 的数量。因此，维生素A可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态与功能。保持皮肤湿润，防止 皮肤黏膜 干燥角质化，不易受 细菌 伤害，有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃...
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