对掌运动 是指 拇指 尖的掌面和其他各指的掌面向接触的运动 对掌运动是人手所特有的运动，是人手作为劳动器官所特有的功能
拇指 是手中最灵活的部分,由 前臂 中的四条 肌肉 和手本身中的四条肌肉所带动。 拇对掌肌 是在拇指底部形成一个鼓起的肌肉之一。其英文名opponenspollicis意为拇指的反对者。它可移动拇指使其与 手指 相抵或 拮抗 。其他拇指肌肉包括可使拇指弯曲的屈拇 短肌 和使拇指向外张开的 拇短展肌 。
...来非常流行的一个词。相对无氧运动来说，有氧运动可以提高人体血液的携氧能力，促进身体各脏器代谢、可以激发人体潜能，推迟衰老，有利于减肥，降脂，对很多生活习惯病如 糖尿病 ， 高血压 ， 冠心病 有辅助治疗作用。 我们提倡的运动就是指这种运动强度不大，但持续时间较长，比较有节律有规律、容易掌握的有氧运动，包括的形式多种多样，有慢跑，快走、跳舞、跳绳、爬楼梯、游泳...
千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。 早在马王堆出土的《导引图》中就记载了44个人物的运动场景，他们不仅摆动有各...
有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 有氧代谢运动的四大益处： 1、控制 高血压 有氧运动对血压正常者的影响很小，但对高血压患者的影响较大。坚持有氧代谢运动不仅有益于血压控制，而且有助于减肥、降血脂和控制 糖尿病 ，全面改善健康状况。 2、增加血液总量 因为氧气在体内是随血液供应到各器官组织，血量的提高也就增加氧气的输送...
...观察，前根中 神经纤维 的三分来自γ运动神经元。γ运动神经元的 兴奋性 较高，常以较主频率持续放电。在安静和 麻醉 的运动中都观察到，即使α运动神经元无放电，一些γ运动神经元仍持续放电。γ运动神经元和α运动神经元一样，末梢也是释放 乙酰胆碱 作为 递质 的。在一般情况下，当α运动神经元活动增加时，γ运动神经元也相应增加，从而调节着 肌梭 对牵拉刺激的敏感性。...
当运动时心率至少要达到最高心率的70%并持续20～40分钟才能有促进代谢的作用，而受损伤的危险性很小。 运动达到40～60分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80%时，运动时限可相对缩短。 从热量消耗的观点看，每次锻炼最好消耗300千卡热量(相当快步走或慢跑4.8公里)，而每周运动耗能至少达到1000千卡。 对于平时不运动...
...接替，仅有10%-20%上下运动神经元之间的联系是直接的，亦即属于单突触联系的。电 生理 研究指出，这种单突触直接联系在前肢运动神经元比后肢运动神经元多，而且在肢体远端肌肉的运动神经元又比近端肌肉的运动神经元多。由此可见，运动愈精细的肌肉，大脑皮层对其运动神经元的支配具有愈多的单突触直接联系。从进化来看，猫和犬没有这种直接的单突触联系；浣熊的前掌指有一定灵巧...
研究表明，规律 运动 对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管 疾病 的发生；减少体内脂肪堆积，降低及维持体重；增强肌力，减少并发症，进而改善生活质量。 然而，高强度运动会加强胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化应激程度加重，加重并发症。中...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 脊髓对躯体运动的调节 低位脑干肌紧张的调节 姿势反射 小脑 基底神经节 大脑皮层对躯体运动的调节
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