...燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于 肥胖 ， 高脂血症 ， 冠心病 患者及健康1者日常保健用。 (4) 茯苓饼 ： 茯苓 200克，面粉100克。将茯苓研成粉末，与面粉和水混合后做成饼，烙熟即成。经常食用，具有健脾 化湿 ，养胃、适宜长期...
社会发展到今天，美容的概念已经深入人心了，不但美容的材料可以千奇百怪，美容的方法也是多姿多彩。 午夜美容你一般在什么时间去美容院？答案有可能是上午，中午，下午，晚上，但绝不会是在午夜12点以后：美容院早都打烊了。但是现在，国外就有了“午夜美容院”，专门在夜晚为顾客美容。皮肤专家研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速...
...， 橘皮 3克， 紫苏叶 6克，砂糖50克。[制法与用法]水煮熬成汁，去滓澄清，随意 代茶饮 。 [功效与应用] 顺气 开胸，止渴 生津 ，美容。适用于老年体质弱，因 气虚 运行迟缓，以致 气机 阻膈而引起的胸膈、 胃虚 胀，气津不布，口渴不欲 多饮 等症。 注：胸脘胀满一症，原因很多，不仅有 气滞 、血瘀之别，亦有寒、热、虚、实之分。此汤则属气虚而运行迟缓...
[组成] 秫米 100—150克。[制法与用法]如常法淘米做饭，一般均为正餐食用。 [功效与应用]调中畅 胃气 ，润肤养颜。可煮饭，做粥或磨面做饼等食之。酿烧 酒 此米为最佳。惟在患病期，胃气较弱者不宜多食。 注：一般秫米只用其酿酒，很少食用。 美容
[组成]白米50克， 菠菜 适量（洗净切段）。[制法与用法]如常法煮米做粥，米熟入菠菜煮烂即可，早晨做早餐食之。 [功效与应用]悦泽皮肤，光洁面容。 清热嫩肤，益血气，清热润便。凡因 血虚 生燥引起的 口干 、面黄皆可食用。 注：菠菜 气味 甘冷而滑，和 血脉 ，开胸膈、通肠胃、解热 润燥 ，有生血嫩肤的功效，故 血虚 者可多食此菜。 美容
...持娇嫩漂亮的肌肤，也有人因为常吃番茄和红萝卜，而使讨厌的 鸡眼 消失了。 除了经常生、熟食番茄能使皮肤细嫩、红润之外，下面所要介绍的“番茄汁美容法”，更将是使人永远娇艳动人的神秘武器。番茄汁所以对肌肤有益，是因为它含有 苹果 酸、 柠檬 酸等弱酸性的成份，而保持弱酸性，是使肌肤健康1美丽的主要方法。番茄所含的 胡萝卜 也是美化肌肤不可缺的东西，因此“番茄汁美...
...克， 橘皮 、白糖适量。[制法与用法]水煮三物去滓，温以以 茶 ，饮时放入白糖。 [功效与应用]消食导滞， 理气 健脾 ， 滋阴 养颜。适用于饮食 积滞 而引脘腹疼痛， 厌食 等症。 注：槟榔苦温，破滞消食，行痰祛饮； 莱菔 子辛甘， 降气 宽膈。消食止痛， 橘 皮理气健脾，快膈导滞。故素食甘厚叶而脾胃消化功能较弱之老年人，可在食后少辅此饮，以助消化。 美容
...用法]先将枣掰块，洗净，再将山药切成枣块大小，用白面少许相合拦，蒸熟后用净水纱布包，做成长条状，冷后切成块，用 花生油 炸焦，再熬红糖拌炒即成，凉后随意食之。 [功效与应用]补 益脾 肺，补益气血。凡属脾 肺气 阴不足而引起的 乏力 ， 自汗 等症皆可辅食之。亦可美容，丰肌泽肤。 注：糖果卷为回族人民喜欢吃的一种食品，其对脾 肺虚 弱者颇有补益的作用。 润肤
...指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。 2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。 3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。 4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。 5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。 6、指腹按、压、点、揉面部 穴位 。 美容
[组成] 赤小豆 30_50克， 鸡内金 10_15克研末。[制法与用法]先煮 赤小豆 如常法，将熟放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。[功效与应用]排毒养颜，减肥除疮。 清热利湿 ，消积化瘀，凡因 湿热下注 以腹作胀者，即可辅食此粥。注：赤小豆清利下焦之湿热，内金甘平，即可消积 健脾 ，排毒养颜，又能通利 膀胱 。故此二品相合是消积除疮的佳品。 美容
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