...烂、 宫颈癌 等，有的治疗起来非常棘手，给妇女造成终 身痛 苦，故经期应严禁行房。 孕期：孕期应节制房事古有明训，《达生篇》说：“受孕后最宜节欲，不可妄动，致扰子宫。怀孕后苟不知戒，即幸不坠，生子亦必 愚鲁 而疾患矣。”傅青主认为，孕期行房，易致小产、血崩等病。这是因为孕期，赖肾水以养胎，水源不足，则火易沸腾，加之行房激动，则火必大动，再至兴酣放纵，精必大泄...
...，建立新的生活秩序； 3.利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。 三、节欲保精（《养性延命录》：“壮而声色有节者，强而寿”） 1.欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，...
...留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见 阳痿 、 早泄 、 月经不调 等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见 阳痿 、 早泄 、 月经不调 等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...白淹留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、 早泄 、 月经不调 等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...白淹留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、 早泄 、 月经不调 等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...白淹留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、 早泄 、 月经不调 等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...衰微，恶白淹留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...衰微，恶白淹留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。 节欲保精促长寿 《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。...
...，顺时针与逆时针方向各数次， 浴面 摩眼 。两手搓热后，从上至下，从内至外 摩面 数次，然后做眼部 保健操 ，此法用于工作后大脑疲劳。 四、节欲健脑法 中医 认为 肾主骨 生髓，肾脑相通。 肾精 充足则脑力强健、思维敏捷，肾精亏损则脑衰健忘。《 灵枢 .海论》说：“脑为髓之海， 髓海 有余则轻劲多力，自过其度；髓海不足则 脑转耳鸣 ”。明代 医家 张景岳说：...
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